Magsjuka bra att äta
•
Maten du INTE ska äta efter en magsjuka
Under tiden som magsjukan härjar som värst får man vara nöjd om man klarar av att behålla lite vätskeersättning och kanske några bitar vitt bröd eller salta kex.
Efter reklamen: Så ska du äta efter en magsjuka
Efteråt känner man sig svag och utlakad och behöver verkligen fylla på krafterna igen. Ibland är aptiten som bortblåst, vilket inte är så konstigt egentligen. Men ibland kan man plötsligt drabbas av akuta cravings när man väl börjat få behålla maten igen. Då gäller det att tänka sig för så att kroppen inte sparkar bakut och man får ont i magen eller kanske till och med kräks igen för att magen inte är redo för den sortens mat.
Läkaren: Så påverkas kroppen av magsjuka
Hilmar Gerber, specialistläkare i allmänmedicin och verksamhetschef på husläkarmottagningen vid Sophiahemmet, förklarar att de bakterier i tarmen som hjälper oss att processa maten hamnar i obalans när vi blir magsjuka. Det gör att vi inte kan smälta och tillgodogöra oss maten som vi brukar, och det tar ett tag för tarmbalansen att återställa sig.
Därför bör du undvika, eller åtminstone ta det lugnt med, vissa sorters mat de första dagarna.
Här är det van
•
Läkaren tipsar: Bästa maten för att äta efter magsjuka
Magsjuka inom allmänhet samt vinterkräksjukan inom synnerhet existerar ingen rolig historia. då man drabbas kan detta kännas såsom att man aldrig kommer bli sugen på föda igen, samt det förmå vara svårt att behålla det man ofta motvilligt petar inom sig. dock det finns några omröstning som underlättar återhämtningen samt till samt med är kapabel locka fram aptiten igen.
Efter reklamen: därför ska ni äta efter en magsjuka
Läkarens tips vid vad man ska förtära efter magsjuka
Hilmar Gerber existerar specialistläkare inom allmänmedicin samt verksamhetschef vid husläkarmottagningen nära Sophiahemmet.
Här existerar hans bästa tips till att komma på fötter efter ett magsjuka.
Varför förmå man ej äta ”som vanligt” efter en magsjuka?
– I tarmen finns normalt sett bakterier som hjälper oss för att processa maten. Men nära en magsjuka skapas enstaka obalans liksom gör för att vi ej kan smälta och tillgodogöra oss maten som oss brukar. Tarmen får detta tufft samt det existerar lätt för att få gaser och ont i buk när man börjar förtära. Är detta alldeles på grund av svårsmält reagerar magen tillsammans med att kasta upp detta igen.
– Vätskebalansen störs då man kräks och besitter diarré samt man får lätt vätskebrist om man inte ”tvingar” i sig dryck. Därf
•
Återhämtning: Mjuk mat efter magsjuka
Det är bra att äta kokt mat efter magsjuka. - Foto: Foto:
Publicerades: 3 Jan , , Uppdaterades: 1 Nov ,
Det är påfrestande för kroppen att ha magsjuka och det kan ta tid innan man återhämtat sig. Här är tips på vad man kan äta efter man varit sjuk, mat som är skonsam för magen.
Mjuk mat som är snäll för magen kan vara mosade potatis, potatismos, ris, nudlar, ägg, fisk, kyckling, bönpasta eller pasta. Dessa livsmedel är lättare att smälta och kan vara bra att äta när man har magproblem eller har svårt att smälta mat. Här listar vi tips på mat som är snäll för magen, dock är vi alla olika så rådfråga alltid en läkare eller dietist om du inte mår bra!
Bra mat efter magsjuka som är skonsam mot magen
Efter magsjuka kan det vara bra att börja med att äta lite mjuk, lätt smältbar mat och sedan öka mängden och introducera andra livsmedel allteftersom magen känns starkare.
Här är mjuk, lätt smältbar mat som kan vara bra att äta efter magsjuka
Ris, till exempel kokt ris eller risotto
- Mosade potatis eller potatismos
- Bönpasta eller pasta
- Nudlar, till exempel nudelsoppa
- Ägg,