Träning på recept migrän
•
Migrän är inte bara huvudvärk som gör extra ont, utan ett mångfacetterat sjukdomstillstånd som inbegriper nervbanor och kemikalier i hjärnan. Träning kan både utlösa ett migränanfall och minska risken att du får ett migränanfall. I den här artikeln tar jag en titt på vad forskningen säger om träning, kost och kosttillskott för dig som lider av migrän, känner någon som gör det, eller helt enkelt bara vill veta mer.
Vad är migrän?
Migrän är en neurologisk sjukdom som manifesterar sig i form av huvudvärk, inte sällan svår sådan, ofta dunkande eller pulserande på en sida av huvudet. En migränattack kan hålla i sig i timmar eller till och med dagar och ackompanjeras ofta av illamående, kräkningar och känslighet för externt stimuli som ljus och ljud. Smärttröskeln sjunker så att vardagliga saker plötsligt gör ont. Smärtan kan vara så intensiv att den drabbade inte förmår att göra annat än att existera.
Mellan 10 och 15 % av jordens befolkning har migrän, beroende på var man tittar. I Sverige ligger siffran på runt 15 %. Sjukdomen drabbar kvinnor dubbelt så ofta som män. Migrän kan debutera i vilken ålder som helst, men det är vanligt att de första anfallen dyker upp i tonåren. Sjuk
•
Relaterat
Genetiska orsaker på baksidan migrän samt klusterhuvudvärk
Var femte kvinna samt var tionde man inom Sverige lever med migrän, en plågsam sjukdom såsom kan påverka allt ifrån arbetsförmåga mot socialt liv. Andrea Carmine Belin, hjärnforskare vid Karolinska Institutet, svarar på dem vanligaste frågorna om migrän och klusterhuvudvärk – enstaka kusin mot migrän – och den senaste forskningen.
Läs mer
Våra tio mest lästa artiklar
var året då forskningen om neurodegenerativ sjukdom sjukdom tog ett stort kliv vidare, vi fick upp ögonen för hur ohälsosam stress påverkar oss och ALS blev enstaka diagnos liksom vi pratade mycket angående. Det existerar tydligt för att hjärnan inte någonsin slutar fascinera oss. på denna plats har oss listat våra tio maximalt lästa föremål eller textstycken under
Läs mer
Fondo x Hjärnsteget
För företaget Fondo existerar det viktigt att ta hand ifall de anställdas psykiska samt fysiska välbefinnande. De ser personalen såsom sin helt viktigaste passage och friskvård som ett investering till framtiden. Genom att delta i Hjärnsteget bidrar Fondo både mot förbättrad personalhälsa och mot viktiga framsteg för hjärnforskningen.
Läs mer
”Jag vet aldrig då nästa migränattack kommer.” – Del 1
Marie Åberg besitter lid
•
När du känner de första tecknen på att en migrän börjar, kan du förbereda dig för den kommande attackfasen och huvudvärken. Du kan hjälpa dig själv preppa för anfallet genom att rensa att-göra-listan, låta folk veta att du kommer att vara otillgänglig, bädda sängen och ha dina smärtstillande medel och vattnet i närheten. Att ha tid och förkunskap är inte alltid möjligt, men alla dessa förberedelser kan göra det lättare för dig att stå ut med migränen.
När migränen väl satt igång kan du minska smärtan och varaktigheten genom att ta värktabletter eller medicin som föreskrivits av din läkare. Det finns flera receptfria läkemedel mot huvudvärk och migrän. Maxalt Rapitab (rizatriptan) från Organon är specialiserat mot migränattacker och kan användas av vuxna som fått diagnosen migrän konstaterat av en läkare. Maxalt Rapitab från Organon kan hjälpa till att minska många av symtomen av migrän såsom till exempel huvudvärk, smärta, känslighet för ljus och ljud, illamående och kräkningar.