I vilken mat finns det mycket kolhydrater

  • i vilken mat finns det mycket kolhydrater
  • I vilka livsmedel finns det mycket kolhydrater
  • I vilken mat finns mycket kolhydrater

    • •

    Matvaror med högt innehåll av Kolhydrater

    1 Str&#;socker ,0 g 2 Str&#;socker ,0 g 3 Str&#;socker ,0 g 4 Florsocker ,0 g 5 Ekologiskt R&#;rsocker Fairtrade ,0 g 6 Fruktsocker ,0 g 7 Demerara r&#;rsocker EKO ,0 g 8 P&#; Bit ,0 g 9 Mockabitsocker ,0 g 10 Str&#;socker ,0 g 11 Ekologiskt Bitsocker ,0 g 12 Snabbitsocker ,0 g 13 Snabbitsocker Bordsf&#;rpackning ,0 g 14 Bitsocker ,0 g 15 Minibitsocker ,0 g 16 Ekologiskt Str&#;socker ,0 g 17 P&#;rlsocker ,0 g 18 Str&#;socker Finkornigt ,0 g 19 Str&#;socker ,0 g 20 Ekologiskt Bitsocker - DAN SUKKER ,0 g 21 Snabbitsocker 2stk Displaybox ,0 g 22 Ekologiskt Florsocker ,0 g 23 Stor Brun Kandi ,0 g 24 Ekologiskt Str&#;socker ,0 g 25 Snabbitsocker Portionsf&#;rp 2stk ,0 g 26 R&#;r&#;rsocker - SALT&#; KVARN ,0 g 27 R&#;r&#;rsocker KRAV ,0 g 28 Str&#;socker ,0 g 29 Sockerr&#;r Mojito style - Chef&#;s Cut ,0 g 30 R&#;r&#;rss

    •

    Kolhydrattabell

    gkcalFettProteinKol-
    hydrater    SackarosKostfiberDi-
    sackarider    Mono-
    sackarider    Abborre86Abborre kokt25Abborrfilé panerad stektA-fil 3% fett603Agar torkadAjvar relish grönsakspasta m peppar aubergin705Alfalfagroddar3243All-Bran FiberBar NaturellAloe Berry nectar alltid Living Products391Aloe vera fruktsaft med grönt te Naturapoteket301Aloe vera naturell Forever Living Products191Alpro sojaAmbrosiakaka5436Amerikanska muffins ospecAnanas55Ananas konserv m juice621Ananas konserv m medelsöt lag871Ananas- samt citronfromage2Ananasjuice konserv drickf55AndbröstAnka m skinnAnsjovis skarpsill inlagdApelsin52Apelsinjuice färskpressad48Apelsinjuice pastöriserad drickf43
  • i vilken mat finns det mycket kolhydrater

    • •

    Kolhydrater

    Vad är kolhydrater?
    Kolhydratrika livsmedel är bl.a. bröd, pasta, ris, potatis och andra rotfrukter. Kolhydrater består i grunden av olika sorters sockerarter (stärkelse). Det är framförallt 3 av dessa sockerarter som vi får i oss mycket av via kosten, glukos, fruktos och galaktos.

     

     

    Vanligt socker är uppbyggt av fruktos och glukos. Det finns 4 olika sorters grupper kolhydrater: monosackarider, disackarider, oligosackarider och polysackarider. Förenklat kan man säga att kolhydrater blir till socker i kroppen när det bryts ner.

    Det är kolhydratintaget som styr vårt blodsocker. Hur snabbt eller hur långsamt det påverkas, styrs av vilken typ av kolhydrat du stoppar i dig . Man pratar om olika hastigheter på kolhydraterna – snabba och långsamma.

    Snabba kolhydrater har ett högt GI värde och långsamma har ett lågt GI värde. Man kan säga att GI är ett mått på hur snabbt och hur mycket ett kolhydratrikt livsmedel påverkar vårt blodsocker. GI mäts med en referens, som oftast är v